MPASI atau disebut juga sebagai makanan pendamping ASI memang harus terpenuhi pada gizi bayi sehari-hari. MPASI disarankan WHO dan KEMENKES RI untuk menambah sejumlah asupan nutrisi untuk bayi. Pemberian MPASI juga tidak boleh terlalu dini (di bawah umur 6 bulan). Sehingga butuh pengetahuan seorang ibu untuk memberikan MPASI tepat waktu yaitu di atas umur 6 bulan. Pada masa umur 6 bulan ke atas, sistem pencernaan bayi sudah siap mencerna makanan yang ia konsumsi. Dan untuk MPASI pertama kali untuk bayi umur 6 bulan adalah MPASI yang berasal dari buah dan sayur mayur. Namun sebelum pemberian MPASI, maka terlebih dahulu sayur mayur dan buah tersebut harus dihaluskan terlebih dahulu. Bisa dihaluskan dengan blender, atau dihaluskan dengan sendok sambil ditekan-tekan.
Contoh anekaragam jenis buah dan sayur mayur yang bisa dibuat MPASI bayi misalnya adalah:
- Wortel
- Bunga kol
- Brokoli
- Pepaya
- Apel
- Jeruk
- Alpukat
- Pir (pear)
- Mangga
- dan yang lainnya.
Namun, dari setiap buah dan sayur mayur di atas, berbeda-beda dari cara untuk menghaluskannya. Ada yang direbus terlebih dahulu seperti cara mengukus apel dan pir untuk mpasi. Ada juga yang dimasak, atau bisa langsung di blender terlebih dahulu. Itulah tadi bunda, sedikit informasi tentang jenis buah dan MPASI apa saja yang pertama kali diberikan untuk bayi. Semoga bermanfaat.
