Menu MPASI 6 Bulan Minggu Pertama si Kecil
Agar tidak bingung dengan menu MPASI 6 bulan khususnya di minggu pertama untuk si kecil, MamaPapa.Id akan memberikan beberapa menu makan Mpasi untuk si kecil dalam membantu tumbuh kembangnya, apa saja itu? Yuk, simak dan jangan lupa praktekkan ya MamPaps.
Untuk buah-buahan, buah ini dapat dikerok menggunakan sendok, sajikan dengan halus dan berikan kepada si kecil.
1. Mpasi Buah-Buahan
Buah – buahan kaya akan nutrisi yang membantu pertumbuhan si kecil. Pada sebutir apel dan buah pir terdapat kandungan air, vitamin A, B kompleks, C, dan mineral.
- Pisang
- Pepaya
- Alpukat
- Buah naga
- Apel
- Pir
Cara menyiapkan :
Pisang, pepaya, dan buah naga bermanfaat untuk pencernaan si kecil. Alpukat merupakan sumber lemak yang baik untuk si kecil. Untuk apel dan pir bisa dengan cara kukus & dihaluskan terlebih dahulu.
2. Mpasi bubur
Untuk MPASI minggu pertama, pemberian bubur bisa dipilih dengan memberi bubur beras. Pilihlah bubur yang sudah difortifikasi dengan zat besi.
- Nasi
Cara menyiapkan :
Tambahkan nasi matang dengan air kaldu, masak sampai menjadi bubur
3. Mpasi daging/lauk (hewani)
Daging memiliki protein yang tinggi dan sumber zat besi yang baik untuk si kecil. Beberapa jenis daging yang bisa dipilih antara lain :
- Daging ayam
- Daging sapi
- Ikan Salmon
Cara menyiapkan :
- Rebus, sisihkan tulang dan lunakan. berikan sedikit kaldu.
- Gunakan kaldu sebagai kuah atau untuk mengencerkan makanan
4. Mpasi Sayuran
Umbi-umbian memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan baik untuk si kecil.
- Kentang
- Ubi
- Wortel
- Labu
Cara menyiapkan : Rebus, Kukus & haluskan
5. Lauk (Protein nabati/Prona)
Tahu, tempe dan kacang memiliki sumber protein yang baik untuk si kecil.
- Tahu
- Tempe
- Kacang merah
Cara menyiapkan :Kukus atau haluskan
