Sembelit pada bayi terkadang membuat para bunda menjadi cemas dan khawatir. Apalagi sembelit sudah berhari-hari. Sembelit pada bayi biasanya terjadi jika bayi kekurangan vitamin, air, dan serat dalam jumlah yang cukup. Untuk mengatasi sembelit, bayi sebaiknya diberikan menu MPASI yang berbahan dasar buah atau sayur mayur segar. Buah-buahan yang segar seperti buah naga, alpukat, dan pisang. Untuk sayur mayurnya anda bisa memvariasikan dengan sayur mayur berwarna hijau/kuning.
Bayak bayi terselamatkan dari sembelit jika sudah mengonsumsi MPASI dari buah-buahan seperti pisang, alpukat dan buah naga. Karena pada buah-buahan tersebut banyak mengandung unsur gizi penting, seperti serat, karbohidrat, vitamin, lemak, mineral, air.
Untuk membuat MPASI dari buah naga dan alpukat untuk bayi yang sembelit, mari ikuti cara membuatnya berikut ini:
Alat dan Bahan-Bahan:
- Buah naga;
- Buah alpukat;
- Mangkuk bayi;
- Sendok (untuk menekan daging buah naga dan alpukat);
- Blender (alternatif jika ada);
Cara Membuat:
- Ambil 1/4 buah alpukat;
- Ambil daging buah naga secukupnya (lebih banyak daripada alpukat untuk mengatur kekentalan);
- Campur kedua buah di atas, lalu haluskan dengan blender. Atau jika tidak ada blender, maka bisa ditekan-tekan menggunakan sendok sampai halus;
- Saring buah dan siap disajikan.
Alternatif lainnya, bunda bisa menggunakan buah pisang/pepaya untuk mencegah/mengatasi bayi sembelit. Caranya sama dengan di atas, buah pepaya/pisang dicampur jadi satu, kemudian diblender. Jika mau dikasih ASIP juga bisa, namun penting diatur kekentalan MPASInya ya bund.
