Bagi sebagian para bunda mungkin ada yang masih asing dengan istilah “prohe” dan “prona”. Prohe merupakan singkatan dari “Protein Hewani”, yaitu jenis protein yang bermanfaat bagi bayi selama program MPASI berlangsung. Prohe ini sangat bagus terutama untuk membentuk antibodi pada bayi, serta mencegah bayi dari rawan terhadap infeksi dan alergi. Selain itu, kandungan protein pada makanan berprohe juga sangat baik untuk mengimunisasi diri bayi sendiri, serta menambah massa otot pada bayi agar tidak mengalami gangguan kesehatan seperti penyakit marasmus dan kwashiorkor.
Nah, makanan yang mengandung prohe perlu sekali untuk ditambahkan pada menu MPASI bayi. Jadi, jangan sampai terlewatkan ya bund untuk menambah sebaik mungkin bahan makanan yang mengandung protein.
Berikut ini daftar berbagai macam jenis bahan makanan yang mengandung protein hewani (prohe) yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi:
- ikan mujair;
- ikan salmon;
- ikan gabus;
- ikan tuna;
- ikan emas;
- ikan lele;
- ikan tenggiri;
- ikan sepat;
- ikan wader;
- udang sungai/laut;
- kepiting;
- hati ayam;
- lobster;
- telur ayam kampung;
- telur ayam merah;
- telur bebek/itik;
- daging ayam;
- daging sapi;
- kaldu daging sapi/ayam;
- susu sapi;
- dan masih banyak yang lainnya
Nah sebaiknya, untuk daftar MPASI yang mengandung protein di atas harus tersaji dan tercampur dalam olahan MPASI yang dibuat oleh bunda untuk si kecil. Semoga bermanfaat ya, salam sukses untuk para bunda MPASI-ers di Indonesia 🙂 Silakan baca juga: Apa itu Prohe, Prona, dan Bumtik?
