Walaupun vitamin dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah yang tidak banyak, namun peranan vitamin ini sangat penting bagi bayi.
Vitamin dapat diperoleh dari beragam jenis sayur mayur maupun buah-buahan. Dan ketika para bunda membuat MPASI, maka sebaiknya tambahkan sayur mayur dan buah-buahan segar agar ketercukupan vitamin pada bayi terlengkapi.
Beberapa jenis sayur mayur dan buah-buahan yang bisa dipilih dan dimasukan pada menu MPASI Bayi antara lain buah pisang, alpukat, tomat, wortel, selada, seledri, buah labu, sawi. Selain sayuran, olahan sumber vitamin A juga terdapat pada udang, hati sapi, telur rebus, keju, hati domba, susu, udang, ikan, dan lain sebagainya.
Pemenuhan nutrisi pada bayi yang berasal dari makanan sumber vitamin A ini sangat penting sekali, karena dapat membuat mata bayi semakin sehat, sehingga berguna untuk penglihatan yang lebih baik.
Selain untuk kesehatan mata, sumber vitamin A ini juga berperan untuk mencegah radikal bebas yang membahayakan tubuh bayi maupun anak-anak.
Vitamin A juga berperan untuk mecegah terjadinya alergi pada bayi, terutama bayi-bayi yang mengalami alergi pada makanan tertentu. Maka dari itu, pengenalan makanan sumber vitamin A ini penting selama bayi menjalani program MPASI. Selain itu, vitamin A juga berperan dalam regenerasi kulit, mencegah anemia dan kekurangan gizi.
Jadi, kesimpulannya adalah penting untuk bunda tidak melewatkan menu MPASI bersumber dari makanan bervitamin A. Selamat mencoba.
